В связи с прогнозом жаркой погоды рязанский минздрав обнародовал правила для защиты организма в период сильной жары:

• необходимо ежедневное обильное питье;
• старайтесь не находиться на жаре;
• старайтесь проводить по 2-3 часа в день в прохладных помещениях (например, в общественных зданиях, оборудованных кондиционерами);
• избегайте интенсивной физической нагрузки;
• не допускайте перегрева тела, принимайте прохладный душ или ванну.

Более подробные рекомендации медиков читайте здесь.

Телефон службы скорой медицинской помощи 03 или 103.